英國調查顯示，45歲是人生最快樂的時期。（示意圖／翻攝自Pexels）

人生中哪一個年齡最快樂，許多人可能會認為是無憂無慮的童年，或者體力顏值巔峰的20歲階段。不過英國一間食品公司Weetabix的問卷調查發現，在2000名40～50歲的受訪者當中，有76%的人表示，正在經歷人生的巔峰，感覺到前所未有的健康與快樂。

由Weetabix委託進行的這項調查發現，許多40至50歲之間的人在中年經歷了「煥發轉變」（Glow-up），比以往感覺更健康、更快樂，也讓45歲被認為是「黃金年齡」，更有57%的受訪者認為，中年危機的觀念已經過時。

中年「煥發轉變」的主要跡象包括加入健身房（24%）、學習語言（14%）、開始冥想（13%）和環遊世界（10%）。

其他讓40歲以上的人感覺最佳狀態的方法包括，做瑜伽（13%）、登山（12%）、參與慈善志工活動（11%）甚至移居海外（6%）。

整體而言，在2,000名受訪者中，有54%的人堅持認為40歲以後心智與身體的保養是重點，四分之一的中年英國人認為，保持最佳狀態也包括以健康的方式開始每一天，例如購買維他命與補充劑。

76%的人在40歲以上對生活感到更滿意，65%的人認為這是因為不再在意別人的看法，而59%的人則表示現在更清楚生活中真正重要的事。

此外，46%的人認為這與對自己的人際關係感到幸福有關，而37%的人表示不再覺得需要與他人競爭。